Beispiele, bei denen Mentaltraining helfen kann…
Ich mache etwas, das mich gar nicht erfüllt oder freut. Aber der Verdienst ist gut. Ich kann nichts ändern.
Ich habe Stress, das Gefühl keine Zeit für mich zu haben, ich bin in einem Hamsterrad gefangen und komme nicht heraus.
Ich habe gefühlt nicht viel Glück und anderen fallt alles zu. Ich möchte glücklich sein und unbeschwert leben können.
Soll ich mich trennen oder nicht, war das schon alles im Leben? Meine Lage scheint aussichtslos und ich würde gerne alle Möglichkeiten und was daraus resultieren kann erfahren, um dann eine gute Entscheidung treffen zu können.
Ich habe gefühlt nicht viel Glück und anderen fällt alles zu. Ich möchte glücklich sein und unbeschwert leben können.
Ich weiß, was ich will aber ich scheitere immer knapp vor dem Ziel, oder erreiche mein Ziel nicht. Ich möchte endlich das erreichen, was ich mir wünsche.
Ich habe akute Prüfungsangst. Ich lerne viel und kann die Inhalte gut aber vor der Prüfung werde ich komplett nervös und vergesse alles. Ich möchte ruhig und gelassen zu einer Prüfung gehen können.
Ich habe ein Muster, das ich immer wieder verfolge. Ich falle z.B. immer auf die gleichen Typen Männer/ Frauen herein obwohl ich weiß, dass mir das nicht gut tut.
Die Eltern, die Familie, alle fordern etwas von mir und das baut Druck auf und belastet mich. Ich tue mir schwer beim „Nein* sagen. Ich möchte mich abgrenzen können, um damit locker umzugehen.
Ich würde gerne abnehmen, aber es klappt nicht, es ist schwer konsequent zu sein und ich halte nicht durch. Mein Partner oder mein Umfeld sabotiert meine Versuche, anstatt mich zu unterstützen.
Ich oder jemand, der mir nahe steht, hat eine Erkrankung und ich brauche Kraft um damit umzugehen.
Ich weiß, dass ich etwas Anderes in meinem Leben will, als das, was ich jetzt habe, aber ich weiß nicht was. Das möchte ich herausfinden.
Mein Alltag ist irgendwie grau in grau. Die richtige Lebensfreude fehlt mir, ich möchte, dass mir auch viele gute Dinge passieren, wie das bei anderen der Fall ist.
Ich bin sehr unsicher und mir fehlt die Selbstsicherheit. Ich hätte gerne ein sicheres Auftreten und möchte überzeugt von mir selbst sein.
Ich hinterfrage mich dauernd selbst und habe ein niedriges Selbstbewusstsein. Ich habe das Gefühl es gibt immer jemanden, der besser ist als ich.
Es stresst mich, dass ich immer perfekt sein muss. Ich will die Erwartungen der Außenwelt erfüllen. Ich bin nicht gut genug, was ich mache ist nicht gut genug.
Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt!
Einfach losgehen!